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INFORMATIONS
GENERALES VOYAGE AU NEPAL
SEJOURS - RANDONNEES / TREKS-
(Voir mal de l'altitude plus bas)
Il
y a 4h45 de décalage horaire entre PARIS et KATHMANDOU
en été, et 3h45 en hiver, quand il est 8 heures
du matin à PARIS il est 12h45 à KATHMANDOU.
SI
VOUS N'AVEZ PAS PRIS VOTRE VISA EN France: A l'arrivée
à KATHMANDOU, deux feuilles sont à remplir immédiatement
dans l'aéroport ( Demande de visa et carte de désembarquement).
Ces feuilles sont à votre disposition sur un bureau près
du Duty-Free. Remplir ces deux feuilles et prendre la file des
ETRANGERS SANS VISA. Donner votre passeport, les deux feuilles
remplies et signées et le montant du visa qui est
de 30 dollars ( à régler en espèces
en dollars). Donner aussi 1 photo d'identité. Si vous
partez au Tibet, prenez un visa népalais double entrée.
Récupération
de votre bagage de soute (chariots) et passer à la douane
qui le fouillera légèrement. Pas de déclaration
d'appareil photo ou de caméra vidéo.
A
la sortie du hall de l'aéroport, les membres de notre
équipe vous attendront avec un écriteau NEPAL-ECOLOGY-TREKS
ainsi que votre nom. (Il y a beaucoup de népalais
qui attendent dehors avec des écriteaux, et c'est
un peu la "pagaille" donc prenez le temps de bien
lire le notre). Ne laissez prendre votre chariot par personne
d'autre que notre représentant. Ils vous accueilleront
à la sortie du hall car il est interdit aux personnes
sans billet de pénétrer dans l'aéroport
pour des raisons de sécurité. Ils vous accompagneront
à votre hôtel (taxi ou mini bus, transport compris
dans le forfait)
L'Hôtels:
Hotel Tenki / Hotel Norbulinka / Hotel Shakti / Hotel Marshyandgi
Mandala.
Thamel. a 2 min de Thamel centre.
L'hôtel
est un 2 étoiles, très propre , très correct,
calme avec un bon restaurant. il est très bien situé,
à 10 minutes de DURBAR
SQUARE
.Après votre installation à l'hôtel, notre
assistant, si vous le désirez, fera avec vous une petite
reconnaissance, pour découvrir les points essentiels
de KATHMANDOU
par rapport à la situation de l'hôtel..
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NEPAL
ECOLOGY TREKS: Nous vous accueilleront à
l'aéroport, vous installeront à l'hôtel
et auront préparé votre trek ou séjour
tel que prévu sur votre descriptif. Nous sommes
à votre entière disposition. La personne
qui vous accompagnera pendant les visite prévues,
pourra vous parler de la plupart des monuments visités,
si vous le désirez. N'hésitez pas à
faire appel à eux si vous faites des achats
de souvenirs importants, car ils pourront faire baisser
les prix, le marchandage étant une habitude
nationale. Notre téléphone à
Kathmandu: 977 1 4430665 et 4430664. Notre agence
se trouve derrière le Palais Royal, (en suivant
le mur du palais, il y a derriere le palais au centre
un trés gros bouquet de bambous. Nous sommes
dans la rue qui monte en face, il y a un écriteau
de direction sur le poteau électrique au coin.).
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REMETTEZ
à NOTRE REPRESENTANT QUI VOUS A ACCEUILLI A L'AEROPORT,
dés votre arrivée
à l'hôtel, VOTRE BILLET
D'AVION POUR LA RECONFIRMATION DE LA DATE DE RETOUR .
Si vous partez en Trek remettez lui VOTRE
PASSEPORT et 2 PHOTOS D'IDENTITE POUR LA DEMANDE DE PERMIS DE
TREK ou Parc National.. . Si vous effectuez
un séjour, remettez
simplement votre billet d'avion pour la reconfirmation du retour.
L'hôtel change de l'argent si vous le désirez (petites
sommes) , au cours publié chaque jour dans le journal
. Il y a aussi une banque à 10 minutes de l'hôtel
ouverte de 9h30 à 17h, fermée le samedi. (Le Samedi
est jour férié au Népal).
REGLEMENT:
Aprés
installation, Notre représentant viendra vous voir à
l'hôtel pour le reglement du trek ou séjour au
prix prévu soit sur sur le descriptif, soit sur votre
programme si vous avez un programme particulièr. Nos
représentants, s'appellent Mr Upendra Basnet, Kumar Ghising,
et Puspa Raj KC. Le règlement doit être effectué
avant le départ en trek ou séjour, ou circuit.
Voir aussi.
CONDITIONS GENERALES
L'IMPREVU
: L'imprévu au
Népal fait partie intégrante du voyage. On n'est
jamais à l'abris de conditions météo difficiles,
d'un retard d'avion, d'un avion annulé à cause
des conditions météo, d'une panne de bus, d'un
glissement de terrain qui oblige le guide à changer le
parcours prévu du porteur du matériel de cuisine
qui a pris du retard. Les bus et les transports en général,
ne sont pas des fanatiques de l'horaire prévu... Bonne
Humeur et souplesse de caractère sont les meilleurs médicaments.
PASSEPORTS
:Passeport en cours de validité,
valable encore 6 mois à la date du retour + 3 photos,
dont 2 serviront pour le permis de randonnée et parcs
et une pour le visa d'entrée au Népal..
SANTE
:Aucun vaccin obligatoire. Soyez à
jour du Tétanos et Poliomyélite. Consultez
votre médecin. Au Népal, en randonnée,
le risque de paludisme est très minime à cause
de l'altitude et des saisons auxquelles vous irez. Mais si vous
allez dans le Terail (Chitwan) vous pouvez prendre Nivakine
ou Lariam 250. Par contre emportez une lotion, ou crème
ou stick antimoustique pour certains soirs à l'étape.
Micropur ou Hydroclonazone pour l'eau.
EAUX
: L'eau népalaise est à éviter
totalement, A Kathmandu, buvez l'eau minérale bouchée
ou des boissons en bouteilles Sprite, Fanta, Pepsi, Mango (très
bon jus de mangue en petites boites). Pendant la randonnée
eau de source mais certaines peuvent être polluée,
donc employez absolument des comprimés de Micropur ou
Hydroclonazone qui désinfectent totalement l'eau et la
rendent propre à la consommation en 1 heure, (boire souvent
pendant les randonnées ou séjours, car déshidratation
trés rapide ).
LEGUMES
: ne
jamais manger de légumes crus les manger uniquement
cuits. et peler systématiquement les fruits.
HEBERGEMENTS.
A
Kathmandou et Pokhara, hôtel confortable, chambres à
deux lits douche.
EN RANDONNEE.
Suivant
la randonnée choisie, sous la tente ou en LODGE, petits
refuges de montagne, très simples, mais avec chambres
a 2 ou 4 lits, (voir descriptif de chaque randonnée.).
en haute altitude , dortoirs.
NOURRITURE:
A
kathmandu, nourriture excellente et variée. En randonnée
nourriture simple mais de qualité a base de pâtes,
riz pommes de terre, œufs,(sucres lents qui permettent
l'effort) , préparée dans les lodges ou par le
cuisinier dans les treks sous tente., les porteurs transportant
tous les produits et le matériel de cuisine
En séjour
au "Lodge des 2 Rivières" nourriture essentiellement
végétarienne (très bonne)
MEDICAMENTS
: Nous
vous conseillons d'emporter de l'Intétrix et de l'Immodium
contre les "Touristas" éventuelles. Un antibiotique
large spectre tel que le Clamoxyl ou autre. Aspirine, Efferalgan
ou Doliprane. Collyre pour les yeux (surtout si vous êtes
porteur de lentilles). Lysopaïne ou Locabiotal en cas de
maux de gorges. Crème solaire forte. Une crème
pour les douleurs musculaires. Vitamine C. Elastoplast 6cm,
sparadrap pour les ampoules, un tube de Bétadine crème
10% en cas de plaie . Emportez vos médicaments habituels.
( Si vous donnez des médicaments en route aux porteurs
ou villageois, ne leur donner qu'une demi dose, car ils ne sont
pas habitués aux médicaments. Ne jamais leur
donner la boite ou le tube complet car ils risquent d'en donner
à toute la famille).
MAL
DE L'ALTITUDE: Si vous montez trop rapidement
les premièrs jours (même si vous vous sentez en pleine forme),
et si vous faites trop d'efforts dans les premiers jours, si
vous ne respectez pas de journée repos/acclimatation
à partir de 3000m, si vous avez au départ un rhume
ou une angine, VOUS ETES
CANDIDAT AU MAL DE L'ALTITUDE !!
(il y a des tas d'autres raisons
que l'on ne connait pas mais celles ci sont sures, en fait certains
l'ont et d'autres pas...). Cela
peut se présenter simplement par des maux de tête
(aspirine), nausées, mais cela aussi peut aller beaucoup
plus loin. Il y a une technique récente de prévention
(à voir avec votre médecin) qui a de bons résultats
sur 80% des personnes qui l'ont essayé. Avant un passage
important en altitude (comme le Thorong La dans les Annapurnas),
prendre un demi comprimé de DIAMOX (pas plus d'un
demi comprimé ! ) pendant les 2 jours avant le
passage en haute altitude et beaucoup boire, plus que d'habitude,
car le Diamox est un diurétique. Mais surtout ne pas
en prendre plus et surtout pas, pendant tous les jours depuis
le départ.. Si vous en prenez trop vous risquez aussi
une bonne déshydratation qui aussi peut être trés
grave...
Il
y a un deuxieme médicament qui soulage, mais qui est
à prendre uniquement au moment ou l'on a des maux de
tête, respiration un peu difficile, etc, c'est un médicament
homéopathique COCA 9 CH. (3 petites pillules sous
la langue et vous sentez un mieux pendant 3 ou 4 heures). Mais
inutile d'en prendre avant , cela ne sert à rien.
Et
puis il y a la médecine locale népalaise, "la
soupe à l'ail", une soupe avec beaucoup d'ail,
ou manger beaucoup d'ail pendant les journées en montée..
Bien sur cela sent un petit peu, mais c'est une médecine
ancestrale qui a aussi fait ses preuves....(dites à votre
guide de vous commander de la soupe à l'ail.. "Garlic
soup" en anglais, " Lessounn soup" en népalais
).
Si
dans les jours avant de partir ou au départ du trek,
vous êtes enrhumé ou, angine, ou problème
pulmonaire, traitez trés fort !! (antibiotique
large spectre, paracétamol, doliprane, efferalgan) car
cela empire trés vite en montant et favorise aussi les
problèmes d'altitude.
PS/
dans le Tour des Annapurnas, il y a deux médecins occidentaux
qui sont installés à Manang, elles donnent une
conférence sur le mal de l'altitude tous les jours à
15h. Si vous ne vous sentez pas bien , voyez ces médecins
qui sont spécialisés. (avec le prix de la consultation
pour les occidentaux , elles soignent gratuitement les népalais
de la montagne) et font partie de l'association Himalayan-Rescue,
association de secours en montagne. Il y a de plus un caisson
de décompréssion. Elles sont en liaison radio
avec Kathmandu, et en cas de problème important, nous
préviennent pour que nous puissions envoyer un hélicoptère
pour le rapatriement en urgence.
VETEMENTS
: (suivant la randonnée choisie , la saison et l'altitude)
Des
vêtements légers pour la journée . Chapeau,
bob, casquette ou foulard car soleil fort et risque de déshydratation.
Blouson ou anorak pour le soir ou la journée suivant
l'altitude du trek et la saison choisie.. KWay en cas de pluies
. Survêtement pour la nuit. Short ou bermuda. (pas de
short court pour les dames pour ne pas heurter la population).En
général en randonnée, le matin il fait
froid, dans la journée chaud et à partir de 16h/17h
il fait froid et quelques fois très froid suivant l'altitude.
Pour les treks en haute altitude prévoir sous vêtements
Thermolactyls. En séjour au "Lodge des 2 Rivières"
en décembre et Janvier, prévoir des vêtements
chauds pour le soir.
CHAUSSURES
: En Randonnée:
Chaussures de marches (suivant le type de randonnée),
tennis pour le soir au campement et à Kathmandou.
COUCHAGE
: Pour les randonneurs . Un sac de couchage et si vous ne voulez pas le transporter
on en loue facilement à Kathmandou. Plus un drap housse
(facultatif). Au plus votre trek va haut en altitude, prévoir
un sac de couchage très chaud...
DIVERS
:Papier toilette, lampe électrique
et piles de rechanges, 1 gourde légère d'un litre,
couteau de poche, lunette de soleil (pas de rasoir électrique,
seche cheveux, fer à repasser...). Des sacs plastiques
pour compartimenter les affaires dans le sac de randonnée,
et les protéger de l'humidité.
A
Kathmandu à l'hôtel , vous pouvez laisser en toute
sécurité un sac ou une valise fermée, contenant
les affaires pour la ville et le superflu pendant la randonnée
ou séjour. Ils ont une pièce fermée, spéciale
pour cela, (avec reçu).
POUR
LE TREK :Un sac marin (ou un sac de sport)
fermé avec cadenas, (nos Sherpas les transportent
avec des paniers) + un petit sac à dos où vous
porterez un minimum pour la journée (blousons ou anorak,
ou KWay, papier toilette, couteau, gourde, et médicaments
personnels). Pour la journée , emportez que le strict
nécessaire car au bout d'une heure cela parait très,
très lourd...
GUIDES
ET PORTEURS : Pendant
la randonnée, le Guide vous accompagnera en permanence.
Ne vous inquiétez pas de la vitesse des porteurs, de
les rattraper ou de les attendre, ils ont leurs habitudes de
marche.
RYTHME
DE MARCHE : Marchez
suivant votre envie et votre forme du moment, mais surtout dans
les premièrs jours ne marchez pas trop vite , car vous
allez "le payer" en altitude, car vous risquez de
favoriser le mal de l'altitude en faisant des efforts au départ..
N'hésitez pas à vous arrêter dans les villages
pour boire du thé ( bouilli, aucun problème) et
avoir des contacts avec les villageois. Les sourires remplacent
les langues .....
NOTA.
Nos
porteurs sont des gens agréables et gais et souvent à
la veillée vous les verrez danser et chanter. Mais ils
ne sont pas des bêtes de somme, tels qu'on les considère
trop souvent dans certains "Treks Népalais"
où ils transportent journellement plus que leur poids.
Nous vous demandons donc de ne pas trop charger les sacs qui
leur sont confiés. Pas plus de 8 à 10 kilos par
personne + le duvet (ce qui représente déjà
pas mal de vêtements). Nos porteurs sont assurés
ce qui n'est pas toujours le cas..(Il n'existe aucune couverture
sociale au Népal..)
MARCHEZ
UTILE ! Les
bénéfices réalisés au Népal
par ces randonnées et séjours, participent au
fonctionnement d'un dispensaire
gratuit dans les Hélambus au Népal, (plus de 25500 personnes soignées
en 2007) au parrainage scolaire d'enfants déshérités
et aide à un orphelinat Tibétain au Tibet.
| Note
aux futurs trekkeurs:
Tous nos porteurs et guides sont assurés (accident
et rapatriement hélicoptère), et
les guides ont une licence (Tout cela n'est pas le cas
dans beaucoup de treks). Les porteurs font partie intégrante
de nos treks/ randonnées et ne sont pas considérés
comme des animaux de bât (pas plus de 20Kg par porteur)
tel que cela se pratique souvent dans les agences, ou
ils les chargent à 45 Kgs !!!.... En partant
avec notre agence, vous êtes surs de finir votre
trek en ayant mangé correctement et suffisamment...Pas
comme certaines agences de trek à trés
bas prix, ou les guides n'ont souvent pas de licence,
et ou le budget est épuisé au bout de quelques
jours....cela se produit régulierement.... Ils
économisent sur la nourriture, sous-paient les
guides et porteurs en leur disant qu'ils seront payes
par les pouboires que vous leur donnerez, et De plus economisent
sur le nombre de porteurs et les surchargent pour pouvoir
réaliser un bénéfice....... Par
ailleurs, quelques agences françaises des plus
renommées, pratiquant des prix trés élevés,
chargent aussi leurs porteurs , (ou jeunes porteuses !)
outrageusement ! (à votre disposition pour infos
!...) |
Le
CAMBODGE
| Nous
avons aussi ouvert une agence au Cambodge: Le
Monde du Cambodge, Venez visiter notre site, vous
y trouverez 300 photos pour préparer votre voyage
et des circuits et séjours en groupe ou a la carte,
dans le même esprit que notre agence népalaise. |
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